Ja to sie jednak wstydze takie okrzyki wydawać przy innych - moooze kiedys jak sie spelni moje marzenie i będzie wlasna domowa mini silownia to sie rozkrece ;) Na razie oglądam Ciebie i sie motywuje - HARDCOR ;) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-02-23 07:15:44
Wiem wiem własnie miałem to napisac co mi na fb pisałeś ale zapomniałem dokładnie o co Ci chodziło i nie chciałem przekręcić :-D dlatego teraz staram sie jak sk***isyn wczuwać w dół, robiąc duzo rzeczy w pełnym opadzie. ten sam problem miał kiedyś Roley Winklar (wiem ze ja to nie ta półka %-) ) i ta trenerka "babcia" mu zaleciła robić [...]
Teraz to wszystko nabiera sensu. Wcześniej się za głowę łapałem jak patrzyłem np na trening nóg, że tyle można siadów zrobić. ee nie, tyle serii to bym nie dał rady %-) kiedyś trenowałem metodą 10x10p w siadach i polecam ją ale niestetey szybko mi sie znudził :D
Fajnie czuć owszem i kiedyś czesto robiłem to na tak zwane dobicie z duzą iloscia pow, ale dołu klatki juz nie robie z racji, ze góra kuleje u mnie. Zrób trening i przy okazji zdaj relacje jak z odczuciami.
[...] czy miesnia wiec to bardzo dobrze bo o to nam chodzi Musisz wyczaic z czym Ty sie lepiej czujesz i dostosowac ale jesli dlugo nie mialas za duzo wegli w diecie to pewnie jak ja bedziesz sie na poczatku czula z leksza ociazala ale teraz juz jest ok, moze warto przetrzymac... _maupo_Ty namawiaczko jedna Ative ja pamietam jak kiedyś na okraglo [...]
Po pierwsze nie wiadomo jak jest Twoja historia dietetyczna. Ile cale zycie jadla, co i jakie diety (jak wiekszosc kobiet). Jaki wywiad zrobila dietetyczka, poprosila, Cie o jakies badania? Ja kiedys dla jaj wzielam diete od Chodakowskiej czyli Vitalli i dostalam 1600 kcal przy prowadzeniu zajec jako instruktor, niedoczynnosci tarczycy i 4 [...]
O.... Odpoczywam chwilowo od choc jedengo DHT zostaje masteron dlugi i tylko 50mg provi na noc z Nolvą.... Dlaczego dajesz nolve,skoro jak pisales na 1 stronie leci letro? Kiedys, jakies 10 lat jak zaczynalem przygode z saa tak na powaznie to pewnien 50 letni kulturysta najwiekszy w okolicy powiedzial mi abym na noc dawał tabsa Nolvy i 50mg [...]
Kiedys, jakies 10 lat jak zaczynalem przygode z saa tak na powaznie to pewnien 50 letni kulturysta najwiekszy w okolicy powiedzial mi abym na noc dawał tabsa Nolvy i 50mg Provironu gdzie wtedy Provi krocie kosztowało. Mówił że taki mix na redu wypala tluszcz ale tan najbardziej oporny głównie nabyty w dzieciństwie i tak mi we łbie utkwilo i lece [...]
nudna jak wejdziesz na obroty? chlopie dla niejednego to szczyt marzen a ty mowisz ze to na pol gwizdka dopiero ;-) Lordwais ja wybredny jestem. Lece grubo albo w ogóle :-) Mi chodzilo ze masteron mocniejszy niz prima. Jesli chodzi o porównanie 1:1 susbstancji czynnej. A ja myslalem ze szczyt marzen tutaj to gram trena, gram deki i 2 gramy tescia [...]
[...] mówił Nazaretańczyk: "Czuwajcie więc, bo nie znacie dnia ani godziny"(Mt 25, 1 - 13). Niech Bóg otoczy jego bliskich opieką. Może za wcześnie jest aby o tym rozmawiać ale jakby ktoś wiedział czy przyczyna związana była z dopingiem to napiszcie coś kiedyś gdy już będzie można. Czy to było związane z saa czy nie to nie ma znaczenia. Nawet jak [...]
[...] mówił Nazaretańczyk: "Czuwajcie więc, bo nie znacie dnia ani godziny"(Mt 25, 1 - 13). Niech Bóg otoczy jego bliskich opieką. Może za wcześnie jest aby o tym rozmawiać ale jakby ktoś wiedział czy przyczyna związana była z dopingiem to napiszcie coś kiedyś gdy już będzie można. Czy to było związane z saa czy nie to nie ma znaczenia. Nawet jak [...]
[...] tyg bedzie lepszych. powiedzmy, ze te pierwsze 3 to byly tygodnie przystosowawcze stad tyle bledow i wykroczen :) od jutra zaciskam pasa i jade na maxa! myslicie ze 5 tyg da jakies efekty? tak chcialabym szorty zalozyc :( a moze zostac jeszcze na 1300kcal o tydz dluzej? jak myslisz obli? czy 1300, pozniej 2 tyg 1600 i na zakonczenie 1300? ide [...]
[...] chetniej robie przewieszki, ktore ida mi coraz lepiej (nawet luby mnie pochwalil ), odwazylam sie nawet wyskakiwac do chwytow wyzej i co najwazniejsze... nie katuje sie jak kiedys myslalami jaka to ja nieatrakcyjna i niezgrabna lece na zakupy, pozniej nauka, a tu jeszcze piersi trzeba upiec i powazyc co nieco poki lubego nie ma pozniej [...]
Szkoda że dopiero po napisaniu mojego postu zobaczyłem jak się wypełnia ankietę , jeśli trzeba mogę to oczywiście zrobić ale myślę że odpowiedziałem na najważniejsze pytania w niej zawarte , choć wygląda to wszystko chaotycznie. W temacie napisałem że potrzebuję pomocy w zmianie trybu mojego zycia , otóż od ok. dekady nadużywam alkoholu , nie [...]
[...] roku mam okazję korzystać z prawdziwej "Ruskiej Bani", takiej z prawdziwym piecem, i biczowaniem dębowymi lub brzozowski miotlami. Super sprawa. odnośnie dzienniku, to jakbyś była taka możliwość, to bardzo proszę o przywrócenie i zamknięcie go. Będę bardzo wdzięczna ☺ kleine, miło mi. Jako większość kobiet, dostrzegam w sobie wady. [...]
Pogoda to zawsze dyżurny temat, ale obecna jest tak przygnebiajaca, ze szkoda gadac.Zebu chcociaz mroz chwycil, atu u mnie +1* Moda jaka jest każdy widzie. Grunt, żeby Kobiety nosiły krótkie spódniczki i wydekoltowane bluzki Faceci najlepiej jakieś fajne dżinsy spod których widać fajniusie pośladki. No co do facetow to nie wiem, a co do kobiet, [...]
mozna pisac, tez poslucham ja daje ocet jablkowy ze wzgledu na smak, choc juz troche tego pije i nawte mi smakuje i w takich dokladnie proporcjach jak podal Biniu Juz po treningu, niestety zrobilam tylko gorna partie i bez aero chyba pzresadzilam z treningiem i pzreciazylam kolano, musi odpoczac dluzej (czyli ma czas do niedzieli ) a propos [...]
[...] w buty włożyć niestety takie pokolenie. na szczęście na mam te 20 latek Dziś: Duży dom, szybki samochód, kupa kasy nie ważne że rodziców, i duży ***** to jest podstawa , a jak nie to zawsze jest sąsiad. Ale to nie oto chodzi. Ja *******e kiedyś spotkałem w jakimś lokalu dziewczyne spoko fajna dupa podchodze gadam i git a później od jakiegoś [...]
Witam.Zanany s niesłodzenia i mówienia prawdy co i jak bo tylko tym sposobem można dojść do celu powiem krótko.Bicie piany z pierdoła.Czy jadąc przysiady które angażują wiele grup mięśniowym ktoś np .myśli wtedy że ćwiczy np .brzuch.Nie -a ćwiczy i to bardzo niezależnie od techniki itp.Jeśli chodzi o jodełkę na plecach to niech sobie niektórzy tu [...]
HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.
